こんにちは！
そろそろ冬が近づいてきましたね。
というか気温はもう冬並ですけど、最近は少し暖かい日が続いてますね。
布団から出るのが辛いのでストーブは朝から全開です。
冬といえば雪、雪といえばアイスバーン、アイスバーンといえばﾌﾞﾗｯｸｱｲｽﾊﾞｰﾝ。。。
雪道の運転は毎年イヤです。。
とても不安になります。
ブラックアイスバーンは恐怖です。
その上にさらっと雪が降った日には・・・
恐ろしいことになりますよね。
こないだタクシーの運転手さんに雪道の運転方法のコツを教わっちゃいました。
来月後半から年末のご挨拶で普段より沢山運転すると思うので、
それまでにアイスバーンにならなければいいな～と思う今日この頃です。
年明けまで雪が積もらないようにテルテルボーズを飾っておこうかと思います。
それではまた。
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ネットでも話題になってた時期がありましたが、
逆説の10か条って御存知でしょうか？？
深いイイ話しに思えて最近はまってます。
↓↓↓↓↓
１．人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。
それでもなお、人を愛しなさい。
２．何か良いことをすれば、隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。
３．成功すれば、うその友達と本物の敵を得ることになる。
それでもなお、成功しなさい。
４．今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。
５．正直で素直なあり方はあなたを無防備にするだろう。
それでもなお、正直で素直なあなたでいなさい。
６．最大の考えをもった最も大きな男女は、最小の心をもった最も小さな男女によって打ち落とされるかもしれない。
それでもなお、大きな考えをもちなさい。
７．人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていかない。
それでもなお、弱者のために戦いなさい。
８．何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。
それでもなお、築きあげなさい。
９．人が本当に助けを必要としていても、実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。
それでもなお、人を助けなさい。
１０．世界のために最善を尽くしても、その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。
それでもなお、世界のために最善をつくしなさい。
何かに迷った時は、読み返すと良いと思います。
１１．読み返す際は他社サイトではなく、弊社のブログを読みなさい。
１２．ブログを開いた際はついでに、仕事情報も確認しなさい。
以上、ふざけた２か条を追加しましたが、
たまには、深イイ話しもいかがでしょうか？？
一気に冬ですね。
運動不足の冬が到来しました。
寒いからと布団の中でぬくぬくしていては、そのうち遭難しますよ。
「寒い」を理由に運動しない方は、きっと「暑い」を理由に夏もしません。
私は大丈夫です。
だって昨日、楽天でレビュー書いたら送料無料のスノボー板を探したほどですから。
どう見ても運動する気まんまん。
小一時間も一心不乱に検索して疲れたし、もうすでに若干痩せたかもしれません。
ついでに念のため北海道内の整形外科も検索しておきました。
基本的にインドア派なので外出は極力避けたいというのが本音。
もっと効果的な、部屋で出来る有酸素運動はないんでしょうか。
エアロバイク？
ないわー。
あれ高いし、デカいし、何かめんどくさい。
まず気力が起きない。
布団からエアロバイクの所まで行く距離が長い。
挫折まったなし。
もっとこう簡単で、どこでも出来るやつがいいですね。
スマホでゲームとか映画とか観ながらエクササイズできれば尚可。
しかも安くて効果的でやった気になる、そういう運動ってないんでしょうか。
もう、その場で足踏みするくらい気軽なの。
ただの足踏みじゃ、さすがに負荷が軽すぎますかね。
段差をつけましょう。
適当な箱でも用意して、それに上り下りし続ける。
何この懐かしい動き。
子供の頃の体力測定以来じゃないですか。
踏み台昇降、有能。
踏み台昇降に必要な物は、もちろん踏み台ですね。
足踏みの段になるなら何でもＯＫです。
週刊少年ジャンプを重ねても良し。
高さを変えて負荷を調節することも容易です。
たった10cmの高さでも、30分踏み台昇降し続けたら脂肪燃焼効果を期待できます。
高齢者や膝に不安のある方なら５cm位でも十分。
他の運動器具と大きく異なるのは、安価ってことです。
ほぼ無料といってもよいでしょう。
読み終わったビジネス書を踏み台にしてビジネスすれば･･･
体重減少と収入増加を同時に期待できます。
デキるビジネスパーソンに、高価な深夜ＴＶグッズは必要ないということですね。
自分の足を乗せられる程度の面積があればよいのです。
Ａ４用紙サイズで十分。
だから収納にも困らない。
むしろどこに仕舞ったか見失う心配をしましょう。
この点、エアロバイクときたら大変ですよ。
重いし、置き場所に困るし、折りたたみタイプでさえ大型ごみ扱い。
モノを買うとき、いらなくなった時の処分方法を予め考えておく人はしっかり者ですね。
踏み台昇降に使う台なんて、せいぜい本とか箱とかの消耗品。
しかもそんなに大きくありません。
だいたい運動用品なんて飽きたらポイー。
そんな切ない存在。
だからこそ、市指定のごみ袋に入れて燃やせるごみの日に出せる手軽さは助かります。
捨てるときに後腐れなし。
なんて都合の良い運動器具。
ここ、エアロバイクと大きく異なるポイント。
長時間座ったままの自転車系運動は、正しい動作を行わないとお尻を痛めることがあります。
合わないサドルで圧迫されたり擦れたりすると、一時的に接触面の皮膚がダメージを受けます。
その点、踏み台昇降はウォーキングやジョギングのように立ってやる運動です。
全く座らないので、お尻はノーダメ。
そもそもダイエットは美容と健康のために嗜むものです。
両方とも簡単確実に得られる踏み台昇降が、体力測定の一種目に過ぎないなんて。
もっとメジャーになっても不思議ではありません。
ハリウッド女優がヨガマットの代わりに週刊少年ジャンプを持ち歩く日も近いでしょう。
階段の急激な上り下りが膝に良くないように、踏み台昇降もやりすぎはいけません。
柔らかいマットを敷く、ゆっくり動く、段差を高くしすぎない、などを心がけましょう。
ちなみにゆっくり運動する踏み台昇降を最近では「スローステップ」と呼んだりしているそうです。
しゃれおつな印象になりましたね、ずいぶんとまた。
膝への負担が小さいし、運動効果も高いようです。
同じ回数なら速い腕立てより、ゆっくーりした腕立て伏せのほうがキツいですからね。
遅いスピードでゆるゆるやってもいいなら、気張らなくてもよいので始めやすいはずです。
こんな冬の初めにこそ、うってつけ。
さあ、踏み台昇降で寒さに負けないカラダを作りましょう。
と、締めた所で。
指先が冷たくなってきたので、そろそろキーボードから手を離しても良いですか。
おお、寒い寒い。
早く布団に潜り込みたいわー。
劇団四季の「オペラ座の怪人」を観てきました。今月千秋楽ですからね～。
いや～～～～～素晴らしかったです！！
以前ライオンキングを2度観ましたが、ライオンキングとはまた違った良さがあり感動しました。
オペラが題材なので終始ゆったりとした流れなのと、ストーリーが大人向けなので、お子さんには向かないかもしれませんが・・・
あとウチの父にも向かなかったようです・・・開始早々から爆睡してました・・・
高いお金払って寝に来るとは・・・(´-д-)＝3
ざっとのあらすじは・・・
醜い顔で産まれてしまったために愛情を注がれずに育った怪人が、一人のオペラ歌手に恋をする。周りを脅迫し色々な手を使ってその女性を主役へと導くが、女性は他の男性と恋に落ちてしまう。
怪人は怒りと執念と、生まれ持った醜い魂で男性を落としいれようとするが、最終的には改心する。
結局怪人は姿を消し、女性を想い続ける・・・
といったような、可愛そうな男性の切ない話です。（かなりはしょった説明ですが笑）
大人の女性向きのストーリーですね。
まぁ、内容的にも流れ的にも、父が寝るのも仕方ないかなとは思いました笑
いびきをかかなかっただけ良しとします(*-ω-*)
途中でちょこちょこ入る歌の掛け合いは、みんな一斉に違う歌詞（台詞）を歌い盛り上がっていくのが見所です。
ですが正直、「ん？なんて？なんて？なんて言ってるの？」という感じになります。
映画を観ずにストーリーをまったく知らない状態で行った私は、おかげで内容を曖昧にしか把握できず・・・「帰ったら映画を観よう」と思ったのでした(‘A`)
しかし、帰って早速ツタヤ巡りをしたのですが、どこも貸し出し中・・・
もしや私と同じ考えの人が多数いるのでは・・・笑
ともあれ、素晴らしかったです！
映画の吹き替え版は劇団四季が行っているようなのですが、ラッキーな事に主役の怪人役の方が「映画の怪人役」の吹き替えを担当した方だったそうです(o’∀’o)
最後はスタンディングオベーションになっていたので納得です。
早く映画が観たいな～。。。
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先日、大阪から来た友人と食事をしました。
生まれも育ちも大阪の友人。
当たり前ですが、大阪弁です。
その友人夫婦には もう少しで新しい家族が誕生するので、奥さんのお腹は 今が一番大きな時です。
そのお腹を見て、友人は
「すごいお腹やな～」と言ったそうです。
奥さんは生まれも育ちも北海道なので、その一言がものすごく頭に来て
「誰も好きでこんなに大きなお腹になった訳じゃないよ！」と言ったそうです。
友人は奥さんがどうして怒っているか全く分からず、そのまま放っておいたと言っていました。
私は男なので 奥さんの気持ちは分からなかったのですが、私の妻が言うには
「赤ちゃんが居るから こんなにお腹が大きいのに、旦那さんの一言は あたかも堕落した生活をしていた結果太って
大きなお腹になったって言ってる感じがする」との事
言わんとする事は分かるけど、それなら「お腹大きくなったね～」とか言って欲しい」と。
妻の言葉を聞き、友人は「そうなのか～北海道の人は そうとるんやな～…」と考え込んでいました。
モチロン友人は「大きくなったね～」って言いたかったんだ！と言っていましたが…。
言葉って難しいですね。
この狭い日本で同じ日本語を話しているのに、どこか言い方が違うというか。
電話でもメールでも、自分の言いたい事が１００％相手に伝わっているか？不安になる時もありますよね～。
ちょっと違いますが…
先日6歳の息子が言いました。
「パパ、１２月２３日はてんのおたんじょうびなんでしょ？」と。
「そうだよ、天皇陛下の誕生日なんだよ」
「てんのうへいか？天の誕生日じゃないの？」
「天って誰？」
「天って空さ…」
こんな会話をしました。
要するに息子は 天皇誕生日を 天のお誕生日（空の誕生日）と思っていたようです。
言葉の選び方や聞こえ方によって、いろいろな意味になるんだと考えさせられた２つの出来事でした。
私も沢山の方とお話しをさせて頂く事が多いので、気をつけて会話をしようと思います。